Pilates órák

Az órarendet itt találod Órarend. Szeretettel várlak az edzéseimen! Az árak is nagyon barátiak: Árak.

Néhány fontos tudnivaló a Pilates-módszer lényegéről:

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában.

Hatékonyan alkalmazható a pilates, derékfájás, csípő térd és más mozgásszervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt.

Joseph Pilates módszeréből több mint 500 különböző gyakorlatot fejlesztett ki.

A pilates technika egykor a  holywoodi sztárok titkos edzésmódszere volt. Ma is számos híresség e módszer segítségével őrzi meg fiatalos erőnlétét és alakját (Madonna, Jennifer Aniston, Kenau Reeves, ...)

A pilates gyakorlatok jótékony hatása:

• Feszesebb izmok
• Nincs feleslegesen megnövelt izomtömeg
• Magasabb és vékonyabb alak
• Könnyed mozdulatok
• Kecsesebb mozgás
• Megnövekedett energia
• Jobb egyensúlyérzék
• A stressz csökkenése
• Jobb vérkeringés
• Erősebb immunrendszer
• Erősebb izmok, főleg has tájékon és a háton
• Nagyobb rugalmasság és jobb tartás
• Jobb sportteljesítmény
• Jobb közérzet

Mit nyújt a pilates?

- javítja a közérzetet és a testtartást,

- megszünteti a krónikus hát és derékfájást

- stresszoldó, így biztosítja a test és lélek harmóniáját

- növeli az erőnlétet és a koncentrációt,

- gyorsítja az anyagcserét,

- serkenti a keringési és nyirokrendszer működését,

- javítja az általános egészségi állapotot,

- erősíti az immunrendszert,

- csodás hajlékonyságot és rugalmasságot biztosít a testnek


Hogyan hat a pilates?

10 óra után érzi a különbséget

20 óra után látható a változás

30 óra után egy új testet kap 


Kinek ajánlott a pilates?

mindenkinek, aki harmonikus testet és lelket szeretne,

- kezdőknek és haladóknak,

- újrakezdőknek,

- fogyni vágyóknak,

- kisgyermekes anyukáknak

- idősebbeknek, nagymamáknak

- sportsérülések rehabilitációjára 

Ha valamilyen kérdésed van az oldallal kapcsolatban itt teheted fel nekem:

Kapcsolatfelvétel

 Facebook oldalam: Pilates, aerobik Mártival

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat